Энергия организма - способы ее повышения и накопления

Ключевые моменты. Накопление энергии в ПБ. Мозг устает от внутренних конфликтов. Дыхание и энергия. Адаптация "холодный душ". Освобождения дыхания и перестройка работы мозга. Дежурный страх. Негатив – это способ использовать энергию в неправильной форме. Неинтересное утомляет. Оптимизм. Устать можно от любого однообразия. Импульс волевой/энергетической накачки. Настроение работает и во сне. Гримассы эмоций.

Подробнее...

Освобождение дыхания - один из эффективных вариантов пути действия

Ключевые моменты. Барьеры на пути действия. "Тоска, предчувствия, заботы теснят твою всечасно грудь". Свободное дыхание энергетически выгодно. Связь между дыханием и мыслительными процессами. В зачет идет только действие. Начни с малого – микрозадачи.

Подробнее...

Упражнения для психики и организма

Любой создаваемый настрой опирается на какой-то ведущий или ключевой образ, даже если человек этого не осознает. Прыгающий имеет в своем воображении образ прыжка. Штангист - образ состояния концентрации силы, которое обеспечит ему успех. Ведущий образ это внутренний ориентир, удерживаемый в воображении или в подсознании. Это цель. И если эта цель поставлена искренне и твердо, но не через силу, то психика сама организует и себя и организм в соответствии с "проектом", заданным целью. Причем поиск средств организации этого соответствия идет автоматически, на подсознательном уровне. Но в большей или в меньшей мере к этому подключается и сознание. В зависимости от того, насколько человек понимает суть этих процессов самонастройки и насколько у него развит самоконтроль.

Подробнее...

Оптимизм – нераскрытые тайны психики

Данная статья составлена в качестве конкретизированного дополнения к статье "Настроение и здоровье", которая, в свою очередь, написана как дополнение к статьям о путях здоровья по Амосову, Микулину и Залманову. Эти исследователи достигли личных впечатляющих успехов, однако такой мощный фактор, как воздействие настроение на здоровье, оказался без должного освещения. В статье "Настроение и здоровье" отражены общие моменты и приведены достаточно убедительные примеры взаимосвязи настроения и здоровья, а в данной статье сделана попытка раскрыть методику инициирования положительного настроения. Освоение этой методики начинается с осознания того факта, что приданным нам психическим аппаратом можно и должно научиться управлять. В особенности это понимание важно для тех, кто некритически увяз в болоте негатива.

Подробнее...

Отношение к жизни - философский выбор

Философский выбор в широком смысле – это выбор отношения к жизни и к самому себе. В более конкретном смысле, философский выбор – это построение модели внутреннего мира, в котором предстоит жить. Для этого надо осмыслить элементы внутреннего мира, какими они должны быть, и какими должны быть отношения между этими элементами. Это не столько планирование действий во внешнем мире, как планы наведения порядка внутри самого себя. Для этого – ни много, ни мало – требуется переосмыслить всю свою жизнь в части восприятия событий жизни и отношения к согражданам и к самому себе.

Подробнее...

Copyright © 2009 - 2018 Алгоритмист | Правовая информация
Сделано в JustCreative | Карта сайта
Яндекс.Метрика