Свободное дыхание

Путь действия – это путь самосовершенствования, а освобождение дыхания или достижение состояния свободного дыхание – один из наиболее эффективных путей. При желании, каждый может заметить разницу между дыханием менее свободным (скованным, зажатым, тревожным, стесненным и т.п.) и более свободным (раскрепощенным, но не обязательно глубоким). Свободное дыхание энергетически более выгодно, потому что при таком дыхании меньше тратится нервной энергии и больше производится ее. Этим, более свободным, дыханием можно не только улучшить настроение или оживить умственную деятельность, но даже снять недомогание, устранить легкий насморк и т.п.

Подробнее...

Целевой образ и целевая установка

Целевой образ - это средство, с помощью которого человек способен организовать свое стремление к целям как к реальным результатам. Целевая установка – это, прежде всего, готовность к достижению предвосхищаемого результата сообразно целевому образу и поставленной цели. Первое в построении цели – это желание. Желание ищет и находит целевой ориентир и совместно с ним инициирует целевой образ. Целевой образ позволяет сформулировать или четко обозначить цель и, совместно с целью, определить целевые задачи. Целевая готовность – это реальная готовность действовать в направлении достижения цели.

Подробнее...

Самоконтроль – управление собой

Самоконтроль, как средство управления собой, – это обширная тема, изучаемая психологами и обсуждаемая в интернете. Я подобрал несколько бытующих представлений о том, что, по мнению специалистов и обычных граждан, представляет собой самоконтроль:

Подробнее...

Искренность – механизм психики

Искренность – это один из механизмов работы нашей психики, ответственный за адекватную работу внутреннего управления процессами в организме и эффективность функционирования интеллекта. В отсутствие искренности, человек начинает забывать, где правда, а где ложь... Хуже всего то, что индивид теряет базу для сравнения истины и лжи. Необходимо осознать, понять всю глубину вреда потери искренности, а в тех случаях, когда приходится прибегать к так называемой "лжи во спасение", отдавать себе отчёт в том, что он делает, и не врать самому себе. "Солгав себе, вы не сможете доискаться многих истинных причин того, что с вами происходит, от чего портится ваше здоровье, от чего вас преследуют несчастья" – предупреждает Д. Бейнс.

Подробнее...

Неудачи, отношение к неудачам

Неудачи – это то, что при неправильном к ним отношении приводит к разочарованию с ощущением беспомощности, когда кажется, что не ты властвуешь над обстоятельствами, а они над тобой. Неудачи - неизбежная часть нашей жизни. Это одно из серьезных жизненных испытаний, с которым мы должны справиться исправлением своей психологии неудач.

Подробнее...

Copyright © 2009 - 2024 Алгоритмист | Правовая информация
Карта сайта
Яндекс.Метрика